STRETCHING
Vücuttaki kısalmış kasların uzatılmasına ve kasların sardığı eklem açılarının arttırılmasına yönelik egzersizlerin bulunduğu çok etkili ve vücut ile zihinde rahatlatma sağlayan bir derstir.
Vücuttaki kısalmış kasların uzatılmasına ve kasların sardığı eklem açılarının arttırılmasına yönelik egzersizlerin bulunduğu çok etkili ve vücut ile zihinde rahatlatma sağlayan bir derstir.